СИНУСОВАЯ ТАХИКАРДИЯ

Пишу уже раз пятый наверное, потому что возник новый вопрос.
Прошлые вопросы: https://www.consmed.ru/kardiolog/view/987576/
https://www.consmed.ru/kardiolog/view/972523/
https://www.consmed.ru/kardiolog/view/973223/
Что-то в последнее время меня опять сильно накрыло, поэтому пишу снова. В конце марта начались обострение, панические атаки каждый день, просто часто становилось дурно. Потом простудилась впервые за два с половиной года, температура небольшая была, но все равно выбила из колеи. Каждый вечер в одно и тоже время практически начали накрывать паники. А начались они с того, что я очень сильно разозлилась и проскочила мысль, что что-то будет с сердцем, ведь при злости внутри все сжимает, от этого пошла сильная паника и примерно в это время каждый день накрывает. Простуда почти прошла, но вчера очень сильно понервничала и теперь паники или что это накрывают меня по 4, а то и 5 раз в день, вчера вообще были каждый час вечером. Я просто уже не знаю, паники это или нет. Мне просто становится неприятно где-то в солнечном сплетении, потом во всем теле, будто тепло что ли, распирает все, начинается тахикардия небольшая (мама говорит, что небольшая, я сама не щупаю, чтобы не испугаться еще больше). Но начинается это на ровном месте. То есть просто возникает это неприятное чувство, тахикардия, нехватка воздуха, потеют руки, и подключается волнение. Я уже не знаю что это, вдруг все таки пароксизмы, а я их не лечу. Ладно бы было редко, а тут каждый день по десять раз, если это пароксизмы, то таких количеств не выдержать ведь может наверное, да? В этом месяце простуда удачно совпала с менструацией. Плюс разозлилась сильно, а вчера вообще оказалось, что надо будет через неделю ехать на поезде далеко, что меня вообще выбило, плакала, ругались с мамой, и после этого стало накрывать каждый час, а не раз-два в день как всю неделю. Уже не знаю к кому идти, ехать очень надо, попросили, а я боюсь, что в поезде также накроет и что я буду делать. Вроде ничего страшного, сижу, а начинает неприятно в теле становится и все симптомы, которые выше написала. То ли довела себя уже и это обострение весеннее, то ли действительно пароксизмы и надо что-то делать. Я помню, что Вы мне писали, что даже если это они, то все равно мереть нельзя, но если каждый день по десять раз они окажутся, мне срочно нужно что-то делать или можно со спокойной душой ехать и отвлечься от всего этого? Я сейчас просто не успеваю никуда записаться до отъезда, простуда тоже еще не прошла, как простыла еще и голова дурная каждый день. Да и не направят меня никуда, чтобы проверить на пароксизмы. В общем я в отчаянии, уже всех достала, ехать надо, а я каждый день трясусь, из-за этого ругани и добавляются еще симптомы. Извините, что снова пишу Вам, не к кому больше обратиться со своим страхом (Если это пароксизмы и они каждый день по десять раз, то есть риск чего-то страшного? Могу ли я поехать в поездку или все таки лучше добиваться лечения? Не хочу, чтобы что-то страшное было, на обычную тахикардию не обращаю уже внимания, а вот это неприятно внутри и тахикардия пугают. Проходит вроде бы постепенно, но длится не больше 5-10 минут, что и насторожило. То ли это панические атаки то ли что, как различить не знаю(