ПОДОЗРЕНИЕ - ПАРОКСИЗМАЛЬНАЯ ТАХИКАРДИЯ

Здравствуйте, уважаемые специалисты!
Позвольте уточню заранее: я очень тревожный человек и страдаю паническими атаками с 15 лет, нахожусь в психотерапии и принимаю 20 мг Пароксетин. На почве тревоги и мнительности бывают экстрасистолы, раньше они не беспокоили сильно, так как они были одиночные и я научилась с ними жить. В основном они возникали в предменструальный период.
Недавно у меня было очень много стресса и когда я вернулась с пробежки и наклонилась вперёд, мое сердце как будто перевернулось в груди и начало хаотично стучать, я бы назвала это трепетанием. Это ощущалось как непрерывная экстрасистолия. Продлилось это 10 минут и я не успела дойти до врача, приступ закончился. Разумеется я была вся красная и очень сильно паниковала, потому что думала, что это мой конец.
На кардиограмме, которую сделал врач, все было в пределах нормы и так же он сделал полный анализ крови, на котором так же не было ничего, что говорило бы о проблемах.
Я записалась на УЗИ и жду своей очереди.
Мой вопрос, похоже ли это на пароксизмальную тахикардию, можно ли оказать себе помощь в моменте и можно ли умереть от этого состояния?
Конечно же после этого приступа моя жизнь стала очень ограниченной, я боюсь повторения и боюсь что умру.