СИЛЬНАЯ ТАХИКАРДИЯ

Здравствуйте! Когда еду в транспорте я начинаю нервничать, и у меня подымается пульс тарахтит очень быстро, ощущение как будто мотор набирает обороты чтобы взлететь в покое потом 120(сама считала) приступ длится минуты 3-2 а потом это напряжение резко отступает и чувствуется расслабление, как только выхожу из транспорта все проходит, чуть чуть только штормит.Иногда бывает дома, хожу по квартире и пытаюсь себя успокоить, было и такое года 3 назад, раньше это мучило во время сна, сейчас в транспорте, даже не куда толком не куда не могу поехать, на работу с трудом добираюсь.Что мне попить чтобы это прошло, хочю покачать пресс или это сильная нагрузка на сердце???Делала кардиограмму последнюю зимой сказали все хорошо но нарушен обмен вешест в сердце, я думаю это не правда, узи 2 года назад делала, обнаружен пролапс 1 степени и осмотрт затруднен изза тахикардии- боялась сильно.мне кажется эти пристпы- это выплеск нервного напряжения.Нужен совет специалиста.В больнице терапевт сказала ВСд, но что при ней делать, пробывала пить валерьяну уже не лезет.еще постоянно температура 37.4 держится.Запуталась совершенно.Помогите