БЕСПОКОИТ СЕРДЦЕ

Здравствуйте.Скажите пожалуйста можно ли не обращать внимания на всд, ни приведёт это к чему нибудь плохому? пульс в покое до 90 когда нервничаю может быть и 140 ,нагрузки переношу вроде нормально,скачки давления то выше то ниже присутствуют но с утра после сна замеряю давление в норме, а на протяжении дня не замеряю, очень тяжело поборол эту привычку ,правильно ли я сделал или по чаще следить?можно раз в три недели?скачки давления при условии сносного самочувствия не опасны? как часто сдавать кровь на холестерин?через сколько может быть уже поражены артерии?простите за большое количество вопросов ,просто набрал вес хочу сейчас худеть на 15 кг не успел ли я за год испортить себе всё? выносливость упала поэтому и волнуюсь за сердце очень. спасибо вам большое .до свидания.