ПМК + ЭКСТРАСИСТОЛЫ + СПОРТ

Добрый день!
Вообще я заметил, чем больше вопросов задают здесь, там более они похожи один на другой...
Попробую вкратце. Уже как года два узнал о ПМК. Узнал на УЗИ после первого приступа на фоне стресса - потери любимого человека... Что касается самого ПМК - 5,4 мм без регургитации. Делал Холтер, написали НЦД. Объективных и органических изменений нет, кроме того, что поменял немного свои взгляды на жизнь. Какое-то время боялся, было страшно умереть, читал интернет, поумнел и т.д. Сейчас на это со смехом смотрю, но хотел бы спросить по существу. У меня иногда бывают экстрасистолы или просто замирания... (вообще таких слов ранее никогда не знал). Мне 21 год. До всех этих случаев 10 лет занимался единоборством и был счастлив. Не курю, не пью. Потом стал заниматься эпизодически, т.к. появились тараканы в голове. С психотерапевтом беседовал, продолжаю это делать. Помогает переосмыслить все, избавиться от негатива, программ и т.п. Но тем не менее, хочу убедиться. Есть ли какие-то ограничения в жизни, опасности по экстрасистолам? Хотел бы совета что можно попринимать для функции прикрытия, т.к. головой уже все понимаю, осталось излечить нервную систему. Процесс уже долгий, но надо себя уметь полностью побеждать.