ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Страдаю шейным остеохондрозом с 20 лет. На данный момент имеются нестабильность почти всех шейных позвонков кпереди и кзади,грыжи до 0,7 см с ущемлением корешка, остеофиты с образованием «унко-артроза», спондилез, спондилоартроз. Имеется компрессия позвоночных артерий (сужение артерий до малого калибра с двухсторонней пирамидно-мозжечковой недостаточностью). От этого постоянно кружится голова, тошнота, и очень сильный шум, звон, гул в ушах и в глове. Онемение головы, лица и почти постоянные головные боли (больше в шейно-затылочной области). Лечение облегчает состояние незначительно.
Посоветуйте пожалуйста как можно улучшить качество жизни? Есть ли какие методы лечения для улучшения состояния? Есть ли какие упражнения при таких сочетанных осложнениях О/Х? Куда ни обращалась никаких конкретных советов мне не дали.