КАК ЛИЧИТЬСЯ ПРИ БОЛЯХ ПОЯСНИЦЫ

Здравствуйте! У меня давно болит спина, особенно в области поясницы. Несколько раз отнималась нога и я не могла ходить. При болях одеваю пояс. Я прошла МРТ, заключение: на серии МР томограмм взвешененных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранен. Просвет позвоночного канала на уровне тела L3 позвонка 1.4см. Высота межпозвонковых дисков L4/L5, L5/S1 и сигналы от них по Т2 умеренно снижены, высота и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Левосторонняя фораминально-парафораминальная протрузия диска L4/L5 глубиной 0.4см, суживающая канала левого корешка. Дорзальная медиальная протрузия диска L5/S1, размером 0,3см. Просвет позвоночного канала на уровне протрузий дисков не сужен, сигнал от структур спинного мозга не изменен. Форма и размеры тел позвонков обычные, участки жировой дистрофии в телах позвонков. Мелкая грыжа Шморля нижней замыкательной пластинки тела L5 позвонка. Мелкая гемангиома в левой половине тела L1 позвонка округлой формы, диаметром 0,9см.
Помогите, пожалуйста как мне лечиться? Спасибо