МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ

Здравствуйте! Меня уже около года беспокоит седалищный нерв, боли в поясничной области. Боль отдает в левую ногу (по задней поверхности бедра). В последние месяца 4 стало отдавать и в правую ногу, но не так сильно как в левую. Боль тянущая, ограничивает движения (к примеру, трудно одевать носки, больно при чихании). Когда долго стою или хожу болит поясница, при ходьбе ноги не беспокоят. Связываю свое подорванное здоровье с сидячим образом жизни и неправильным поднятием тяжестей. Обращалась к невропатологу. В результате обследований выявлено:
На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сглажен, отвечается левосторонний сколиоз.
Высота межпозвонковых дисков L3-S1 умеренно снижена, сигналы от них по Т2 снижены, высота и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены.
Дорзальная медиальная грыжа диска L3/L4 размером 0,5 см, частично распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, деформирующая прилежащие отверстия дурального мешка.
Дорзальная медиальная левосторонняя грыжа диска L4/L5 размером 0,7 см, распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвоночные отверстия с обеих сторон, с их сужением, преимущественно слева, компремирующая прилежащие отделы дурального мешка и левый нервный корешок.
Дорзальная медиально-парамедиальная провосторонняя грыжа диска L5/S1 размером до 0,6 см, преимущественно распространяющаяся в правое межпозвонковое отверстие с его небольшим сужением и касанием правого нервного корешка, деформирующая переднее эпидуральное пространство.
Просвет позвоночного канала умеренно сужен на уровне грыж дисков, сагиттальный размер позвоночного канала до 1,8 см, сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменен.
Отмечаются небольшие краевые костные разрастания, неровность смежных замыкательных пластинок L3-S1 позвонков, мелкая грыжа Шморля в теле L4 позвонка. Форма и размеры тел позвонков обычные, признаки дистрофических изменений в телах позвонков.
Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжи дисков L3-S1.

Результат комплексной электронейромиографии (проведение по двигательным волокнам N. Peroneus dex et sin. N. Tibialis dex et sin; с анализом параметров F-волны):
аксональная дисфункция N. Peroneus sin с нарушением проведения по дистальным участкам.

Лечение прошла такое: иглорефлексотерапия, введение афлутопа внуртисуставно, курс массажа, принимаю структум, ЛФК ежедневно (подбирали в спец. центре по результатам обследования), уколы - мильгамма, никотин.кистола, мовалис, начала ходить на фоноферез с гидрокортиз. мазью. На сегодняшний день результата - о.

В связи с этим, мучаюсь вопросом: неужели поможет только операция? Слышала хорошие отзывы о вытяжении на наклонной доске 30 градусов (доска Евминова). Можно ли с моим диагнозом заниматься на ней, а также висеть на турнике?

Мне всего 23 года, а я чувствую себя инвалидом... С нетерпением жду Ваших откликов.