ОТЕК ЖИВОТА

Здравствуйте! У меня после тренировки в тренажерном зале (перерыв был около полугода), а именно после упражнений на грудь (жим штанги лежа, разводка), на следующий день отекли грудные мышцы,через два дня на тренировки делал только спину и пресс, и на следующий день отек появился ниже (а с грудных мышц отек спал), в области между грудьми и в верхней части живота, как будто жидкость собралась под кожей, еще через день отек спустился в центральную и нижнюю части живота. Это нормально? могу ли я продолжать тренировки, но с меньшей нагрузкой? возможно ли избавиться от отечности?
спасибо