ПРОЯВЛЕНИЯ АЛЛЕРГИИ

Здраствуйте,доктор.
У меня такая проблемка:еще со школы с класса 10-го начал замечать,что пухнут пальцы весной когда цветут деревья больше других проявлений не замечал.,Меня при осмотре в больнице всегда ставили акцент есть ли аллергия но я тогда не был осознан,что это и говорил ,что нету.Потом институт и разумеется пошли полным ходом сигареты,алкоголь..Что хочу сказатьСейчас мне 28 и последние 6 лет реально заметил все признаки аллергии,это-апрель,когда все цветет у меня легкая отечность на лице,кашель,немного нос,впринципе не смертельно и быстро проходит..потом 2этап с 15 августа,когда начинает цвести амброзия и до 20 сентября,-вот в этом периоде я задыхаюсь,чешусь,нервный,закисают глаза,весь этот период держится простуда и даже гайморит.
Здоровье у меня среднее,впринципе берегу себя,если чем и страдаю то ВСД и неврозами а так в целом держимся,2 ггода как не курю,немножко могу выпивать но редко.С марта принимал витамины впервые «Омега 3»,«Нейровитан»(группа В),«Панангин»,«Витамин Е»,заваривал корень имбиря,заваривал травы всяческие,кушал хорошо ,ходил на массаж и все это 3 месяца.Стало чуть-чуть легче но не совсем..
Подскажите пожалуйста,как еще можно укрепить организм,может хорошие витамины есть или препарат но без вреда здоровью?Может закаливанием заняться?

У аллергголога не был.
Подскажите пожалуйста,