НЕ УХОДИТ ВЕС

У Вас этот показатель =21,4 (см. ниже таблицу), что соответствует норме.

И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.Индекс массы тела рассчитывается по формуле:{\displaystyle I={\frac {m}{h^{2}}}},где:

• m — масса тела в килограммах
• h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55 кг/м²Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.Содержание

• 1Интерпретация показателей ИМТ
• 2Недостатки и ограничения
• 3Корреляция между ИМТ и болезнями
• 4ИМТ и призыв в армию
• 5См. также
• 6Примечания
• 7Ссылки

Интерпретация показателей ИМТВ соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом

Добавить к вашей диете разгрузочные дни 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка).Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный:2 кгсвежих огурцов на 5-6 приемов.  Творожный- 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. 
И ПОМНИТЕ,что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!