search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Как сбросить вес?

КАК СБРОСИТЬ ВЕС?

№311444 Как сбросить вес?
Елена Жен., 30 лет. Зеленоград
Зарегистрированный пользователь
07.08.2010 21:09
Здравствуйте! Я при росте 162см вешу 83кг. Хочу сбросить вес. В течении месяца сидела на диете. Ела очень мало, потребляла около 500 калорий в день. Но при этом вес все равно не уходит. Я не могу понять почему? может Вы мне подскажите..
мне 30 лет и никакими эндокринными болезнями я не болела
 Ответов: 1; Комментариев: 3
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите о своей диете и физической накрузке в течении недели.
Рекомендую начать с разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Время создания: 07 Августа 2010 22:00
Оценок: 0
Мнение зала, форум (3)
Похожие вопросы, темы (10)
Елена | (Жен., 44 лет, Зеленоград) | 07.08.2010 22:22
Ем разнообразную пищу, но некалорийную. На завтрак кофе, могу сосиску съесть. На обед арбуз. На ужин ряженка или курица отварная. фрукты. Физической нагрузки конечно мало.
% лет назад я так же худела и похудела на 40 кг. Потом набрала. А сейчас вес не снижается.
   
Владимир Иванович 07.08.2010 23:56
Обязательно тренажёрный зал или плавание или шейпинг или бег. ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
      
Попова Елена Юрьевна 08.08.2010 00:51
Режим питания нужно менять.Исключается кофе.Естественно сосиски,колбасные изделия .Лучце мясо,язык,рыба.
у человека активность пищеварения начинается в 6-00,12-00-.то пик активности пищеварения,затем активность снижается и минимум в 18-00. В связи с этим завтрак должен быть в 7-00 7-20 легкий,много сладкого фкуса.Но не конфеты.фрукты,фруктовый салат
обед 12-00 13-00 это основной прием пищи.мясо,рыба,бобовые,зерновые,овощи,орехи
15-00 полдник легкий можно овощной салат
18-00 ужин.тушоные овощи,гречка.
рекомендовано обилие пряностей(зира,фенхель,имбирь,кордамон) они усиливают пищеварение и улучшают вкус.Имбирный чай снижает аппетит и способствует расщеплению жиров
      
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
Дата Похожий вопрос Активность
20.05.2016
07:22
Мария :: Другие консультации / Диетолог
вес не уходит
 Ответов: 2
Сообщений: 2
08.04.2010
10:46
Алла :: Другие консультации / Диетолог
Как вернуть вес после родов
 Ответов: 1
Сообщений: 3
15.03.2011
12:52
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Похудение на 10 кг за 2 месяца
 Ответов: 1
Сообщений: 3
25.08.2019
11:18
София :: Другие консультации / Диетолог
не уходит вес
 Ответов: 2
Сообщений: 1
08.09.2011
16:53
anna :: Другие консультации / Диетолог
как сбросить вес
 Ответов: 3
Сообщений: 0
07.10.2011
21:21
Аленка :: Другие консультации / Диетолог
как сбросить вес
 Ответов: 2
Сообщений: 1
09.06.2011
21:19
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
бросить вес
 Ответов: 3
Сообщений: 0
06.05.2011
12:23
ирина :: Другие консультации / Диетолог
сбросить вес
 Ответов: 2
Сообщений: 1
13.07.2009
18:34
ольга :: Другие консультации / Диетолог
как сбросить вес
 Ответов: 2
Сообщений: 1
16.02.2016
17:58
Мария :: Другие консультации / Диетолог
Подсчет калорий
 Ответов: 3
Сообщений: 0