ПОИСК ПО САЙТУ:

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 8 КГ

№287 Хочу похудеть на 8 кг
Алёна
Жен., 15 лет.
Россия Москва
Гость (не зарегистрирован)
Здравствуйте! Мне 15 лет,мой рост 172см.,а вес 62. Врачи говорят что это нормальный вес,но я хочу похудеть до 55 кг.Я сидела на строгих диетах,но не могла продержаться более недели и в скором времени снова набирала вес. Не могли вы сказать что надо сделать что бы похудеть на 5 кг. и сохранить результат? Заранее спасибо)
14.04.2007 19:11
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Хочу вас обрадовать и огорчить одновременно. У вас действительно нормальный вес с учетом роста и возраста. Хотя, мне и понятно желание девушки в 15 лет быть худой и звонкой, я бы вам не рекомендовала худеть. Строгой диетой вы, подорвете свое здоровье, а результат вы не сможете удержать, даже если и похудеете. Во время диеты наш организм испытывает серьезный стресс, т.к. мы ограничиваем не только калорийность рациона, исключая определенные продукты, но и значительно снижаем питательную ценность. А большинство продуктов сейчас «муляжные», т.е. пустые, малопитательные, хотя и вкусненькие. И если уменьшается количество, при невысоком качестве продуктов, то организму  не хватает питательных веществ, он начинает притормаживать обменные процессы, пытаясь тоже сэкономить. Таким образом, вы своими руками замедляете обмен веществ в организме.


В результате невероятных усилий воли вы сбрасываете несколько желаемых кг, но как только вы возвращаетесь к обычному рациону, ваш организм постарается все вернуть на место и еще чуток про запас для следующей подобной    стрессовой (диеты) ситуации. Поэтому лучший вариант диеты, когда надо немного корректировать фигуру - системы с частичным замещением пищи. По питательной ценности они даже лучше, чем обычное питание, а по калорийности, могут удовлетворять любым требованиям. Причем, использовать их можно не ограниченное количество времени. В литературе описаны клинические наблюдения за клиентами использующими такие диеты в течение 4 и более лет.


Кроме того, надо знать содержание жира в вашем организме. Снижение содержания жировой массы у женщин и особенно молодых девушек ниже 14-15% сдвигает баланс между женскими и мужскими половыми гормонами в сторону последних. У женщин могут прекращаться месячные (аменоррея), или менструации случаются нерегулярно (дисменорея). Поэтому не следует снижать содержание жира ниже физиологической нормы.


Худеть вам не стоит однозначно, а если хотите подкорректировать фигуру, то лучше это делать с помощью специалистов: с одной стороны диетолога, а с другой тренера, а не играть в игру «сам себе диетолог». Лучше чтобы специалист пообщался с вами лично, а не заочно, и желательно в ваши планы посвятить родителей.
Время создания: 18 Апреля 2007 19:11
Оценок: 1
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (3)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Елена 23.03.2009 20:09
мне 42 года вес 65 кг при росте 158 см. Хочу похудеть на 8-10 кг без вреда для здоровья. Подскажите пожалуйста как возможно похудеть
   
(Гость) Валерия 18.09.2010 09:14
Ну просто читайте что на упаковках написано. ) Во-первых, вап понадобится изменить свой рацион (тут лучше с диетологом посоветоваться), во-вторых, можно использовать как дополнительную помощь какое-нибудь средство для похудения (я так худела, т.к. диета - это сурьезное испытание для желудка и мозга). Их два основных вида: те что лишают аппетита, и те что блокируют всасывание жиров. Первые действуют на весь организм и у них, честно говоря, куча побочек. Вторые - местные, т.е. только в кишечнике/желуде (например ксеникал), и организму не вредят. Из побочек может быть только жирный стул, первые пару дней приема - и то, только если в питание существует переизбыток жиров. Воот. В целом, я 10 кг сбрасывала два месяца. Это нормальное время, т.к. слишком быстро худеть - вредновато, ну а слишком медленно - слишком медленно. 0
   
(Гость) Ольга 04.02.2011 07:44
Мне 36 лет вес 81кг рост164см.Хочу похудеть без вреда для здоровья.подскажите пожалуйста как можно похудеть. Пробывала диеты но все равно хочу кушать и особенно мучное
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
01.04.2008
23:38
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 10
19.09.2010
14:25
Лена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
04.08.2010
21:47
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
16.02.2008
11:08
аня :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 5
09.05.2008
00:29
Артур :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 4
25.08.2012
11:35
Мария :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
07.05.2012
21:25
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
22.03.2010
17:27
Мария :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 1
22.07.2011
11:39
Nata :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
15.01.2015
16:48
Игорь :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
Логин: 
Пароль: 
  - запомнить меня
регистрация | восстановить пароль
Лучшие консультанты
С 20.06.16 Владимир Иванович в командировке. Ответов на вопросы, временно, не будет.
Сергей Евгеньевич Агеев
Кардиолог (Москва)
Реклама от YouDo
Товары для детей и подростков. Интернет магазин mag123.ru
0