ЗДРАВСТВУЙТЕ

№375217 Здравствуйте
Отчаянная Жен., 22 лет. Россия Нижнекамск
Зарегистрированный пользователь
20.12.2010 00:51
Мне 22 года. У меня очень большое желание похудеть... Я рожавшая женщина (2 мес. тому назад родила).Грудью не кормлю, ребенок умер. У меня рост 170 см, вес 90 кг. Вы бы не могли пожалуйста мне составить индивидуальную диету? т.е. посоветуйте мне режим питания. Аллергических реакций не на что нет. Я раньше была худой, а сейчас я себя в зеркало не узнаю... я подозреваю что у меня ожирение. Заранее Спасибо вам большое!
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день. ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 20 Декабря 2010 18:15
Оценок: 0
Мнение зала, форум (2)
Похожие вопросы, темы (10)
Alena | (Жен., 48 лет, Алматы, Казахстан) | 07.02.2011 15:06
Здравствуйте, меня зовут Алёна мне 34 года, у меня избыточный вес,рост у меня 165, вес на данный момент 92-95 кг, восновном после родов, у меня их было 3, последнии 2 года назад, кормила грудью, отнялись 2,5 месяца назад, после первых родов я весила 56 кг, после вторых 75. после вторых вес не менялся, даже после диет, и всевозможных приемов препаратов по снижению веса, у меня умеренный образ жизни, я сижу в отпуске по уходу за ребёнком, что вы мне можете посоветовать. Заранее спасибо.
   
Это не Ваш вопрос. Здесь обсуждаем вопрос Отч…Задайте вопрос правильно: Другие консультации/ Диетолог... (заполнить табличку внизу, под вопросами).
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
30.01.2014
00:54
Луиза :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 2
03.03.2016
15:06
мария :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
27.01.2013
01:34
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
21.01.2012
12:24
Марина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
26.07.2014
08:06
Марина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
24.06.2012
00:24
екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
23.08.2012
12:25
Марина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
10.02.2009
01:17
ксения :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
18.04.2013
19:24
Ксения :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
22.04.2013
14:33
123098 :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 1