ПОИСК ПО САЙТУ:

Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 5-8 КГ, ЗА ДОВОЛЬНО КОРОТКИЙ СРОК, ПРИ ЭТОМ МНЕ 15 ЛЕТ.

№42 Я хочу похудеть на 5-8 кг, за довольно короткий срок, при этом мне 15 лет.
Лизабетт
Жен., 15 лет.
Россия Первоуральск(рядом с Екатеринбургом)
Гость (не зарегистрирован)
Я знаю что это вообще вредно изнурять себя диетами.
И не собираюсь этого делать, тем более в моем возрасте. Да мне и неудасться, т.к. покушать я люблю)
При росте 160 я вешу 58 кг. Конечно, это ни так много, но я и не худенькая.

Меня даже устраивает моя фигура. Единственное, не нравитсо как попа сзади смотрится. И как выяснилось, моему М.Ч. тоже. Меня это парит. Как можно скинуть пару кг? Как правильно питаться? Спортом я и так занимаюсь:плаванием и аэробикой.

Буду ждать вашего ответа, с уважением, ЛИЗА.
02.04.2007 14:49
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Прежде всего. Понятие диета - это определенные правила питания. И говорить, что диета это плохо не очень правильно. Плохие правила питания (плохая диета) будут отрицательно влиять на здоровье, хорошее (хорошая диета) - положительно. Именно правильная сбалансированная низкокалорийная диета - это основа для здорового снижения веса. А вот теперь о правильности диеты несколько слов. Для эффективного снижения веса необходима низкокалорийная диета примерно в 1000-1200 Ккал, в которой достаточно белка, жидкости (воды), витаминов, минералов, клетчатки. Просчитать, сколько вам необходимо съедать важных пищевых веществ и на низкокалорийной диете, и при обычном питании можно с помощью нашего калькулятора. Там же можно заполнить анкету и получить конкретную косультацию у нас в On-line центре.
Как добиться этого?
  • Прежде всего, выработайте правильные привычки питания.
  • Ешьте достаточно белковой пищи (рыба, соевые продукты, нежирный творог, мясо птицы, телятина).
  • Уменьшите жирные и сладкие продукты.
  • Съедайте много (не менее 400 гр в сутки) овощей и фруктов, желательно разных цветов
  • Пейте чистую воду не менее полутора литров.


Это общие рекомендации. Наши клиенты заменяют 2 приема пищи заместителями питания из СЧЗП в виде коктейлей, супов, специальных батончиков, снижая калорийность до 1000-1200 Ккал. Это как грудное питание, только для взрослых (идеальное низкокалорийное сбалансированное питание человека), есть все, что нужно, а калорий мало за счет низкого содержания жира и углеводов.


В принципе, вам и не надо худеть, у вас и так все в норме, может неидеально, но неплохо. Тем более, у вас природная женская фигура с более крупными бедрами. Похудеть при такой фигуре именно в бедрах очень сложно. И в этом нет особой необходимости, кроме вашего эстетического желания.
Если вы хотите все-таки худеть в области бедер, для этого надо комплексно работать.
Низкокалорийная сбалансированная диета, аэробные физические нагрузки с более активными местными нагрузками на мышцы в области бедер, (хороший инструктор вам посоветует), местный массаж и хорошо добавить обертывание с достойными антицеллюлитными составами. Только в комплексе это приведет к желаемому результату. Одна диета или общие физические нагрузки чаще всего оказываются малоэффективны для бедер, вы худеете, но, в общем, и фигура от этого не улучшается.
Время создания: 04 Апреля 2007 15:26
Оценок: 12
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (11)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) РИТА 23.11.2008 12:34
СКАЖИТЕ ПОЖАЙЛУСТО КАК СБРОСИТЬ 8-10 КГ ЗА 2 И МЕНЕЕ НЕДЕЛИ МНЕ 13ЛЕТ Я ВЕШУ 55 КГ ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО ПОДСКАЖИТЕ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ!??????????? 0
   
(Гость) Настик))) 09.03.2009 13:22
Рита 55кг-это не много!Для твоего возраста это нормально)а когда мне было 13лет я весила 58кг.но правда я тоже истезала себя по этому поводу 0 а щас мне 15лет и вешу 49.если ты очень хочеш похудеть то делай так:завтрак-чай или кофе, обезжиренный творог с фруктами;в шкле можешь тоже съесть любой фрукт;обед:любые вареные овощи,вареную курицу,говядину в общем все то что сварено или на пару;ужин тоже чтото легкое как и обед.я считаючто это будет нормально и голодной ты не будешь и витамины будешь получать сколько надо)))
   
(Гость) алена 20.02.2009 20:59
мне 15 лет я вешу 80кг, как похудеть??? ни чего не помогает 0
   
(Гость) надежда 11.05.2009 11:23
девочки не переживайте вы так в ваши годы все мы были плотненькие,вот будет тебе 20 ,будешь стройней супермодели!а сейчас главно питайся в меру,маложирную пищу 0
   
(Гость) маша 25.05.2009 09:55
мне ща 16 и я вешу 60 с чемто... ну я тоже переживаю конешно, но моиму парню нравется... а я всёравно к лету худеть буду! но касама не знаю...
   
(Гость) настя 07.06.2009 15:15
мне щас 18 лет и я в последнее время вешу 68 кг при росте 164 см. для меня это много,мне очень тяжело стало,появилась отдышка, да и так фигура стала не красивой. До этого я больше 64кг не набирала,да и часто могла себя заставить отказываться от еды,а щас это не возможно. 0
   
(Гость) алина 24.08.2009 15:25
мне 15 лет и я не могу сбросить даже 5 кг!мой рост 169 вес 60!я очень толстая и мре это многие говорят!!ПОМОГИТЕ!!! 0
   
(Гость) Таша 27.09.2009 22:59
Мне 15 лет и вешу я щас 70 кг...что делать просто самой надоело, а сбросить никак не могу...едой щас вообще не сильно увлекаюсь...практически ем мало...но всё равноо...из-за этого у меня много всяких болезней...Кто может чем-то помочь пожалуйсто помогите!!!!!!
   
Таша | (Жен., 23 лет, Псков, Россия) | 27.09.2009 23:03
Мне 15 лет и вешу я щас 70 кг...что делать просто самой надоело, а сбросить никак не могу...едой щас вообще не сильно увлекаюсь...практически ем мало...но всё равноо...из-за этого у меня много всяких болезней...Кто может чем-то помочь пожалуйсто помогите!!!!!!
   
(Гость) Настенька2606 13.11.2009 17:34
а у меня наоборот.мне 15,5 лет а я вешу 44 кг при росте 164,у меня из за малеького веса нет месячных (вообще),груди нет (груба говаря неисчего ей расти)даже половины первого размера нет,вот некоторые говарят диета что бы похудеть,а мне наоборот нужно много кушать но я вообще не люблю есть,и не могу себя заставлять есть,утром я ем чай с печеньем,в 12.00 где то вафельку одну,потом ем в 18.30 суп,еще что то например кусочек жаренной курицы с кашей и все,как мне поталстеть,меня так устраивает моя фигуря,меня не устраивает что нет груди и месячных тока из-за этого,я не знаю уже что мне делать помагите
   
(Гость) настя 06.05.2011 18:53
мне 13 я вешу 65 0 при расте 16. я толстая ооочень
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
12.06.2007
16:56
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 10
28.02.2013
14:27
нона :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 8
01.04.2008
23:38
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 10
22.03.2010
14:01
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
23.04.2007
15:50
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
16.02.2008
11:08
аня :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 5
30.03.2011
15:00
мария :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
18.08.2007
22:59
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
11.01.2010
15:11
olga :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
09.05.2008
00:29
Артур :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 4
Логин: 
Пароль: 
  - запомнить меня
регистрация | восстановить пароль
Лучшие консультанты
С 20.06.16 Владимир Иванович в командировке. Ответов на вопросы, временно, не будет.
Сергей Евгеньевич Агеев
Кардиолог (Москва)
Реклама от YouDo
Рекомендуем: врезать замок в дверь Москва цена, посетить сайт.
По ссылке цена за регистрацию права собственности, подробное описание здесь.
Услуги промоутера: агентства организации свадеб за границей, полное описание.
Товары для детей и подростков. Интернет магазин mag123.ru
0