ЖИВОТ

Здравствуйте! От простых углеводов. 2 недели малый срок говорить о результатах. Минимум год.

В вашем возрасте формируется эндокринная система и смена веса на 4-5 кг может привести к болезням и бесплодию.



от жира на животе поможет хула-хуп - обруч. Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером... .
Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой.
Массаж проблемных зон специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями.
Пилинг. Во время душа скрабируйте тело в проблемных зонах. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб.

В 17 лет число жировых клеток не увеличивается ни от каких продуктов. Оно закладывается лет в 8-12 и дальше постоянное. Сейчас увеличиваться эти клетки могут в размерах, но не в количестве.
Чтобы уменьшился живот, нужны физические упражнения, одной диеты будет недостаточно - она на всю фигуру действует, а не на живот только. И упражнения, и диета должны стать в определенной степени вашим образом жизни. Иначе все вернется. Сейчас эффекта можно ждать месяцев через 6, а то и через год.