ЛИШНИЙ ВЕС И ГРУШЕПОДОБНАЯ ФИГУРА.

Здравствуйте. Я всю жизнь был худым, но после 15 лет начал полнеть, из-за появления компьютера, пассивного образа жизни, постоянными трапезами пельменями, кетчупом, картошкой (жаренной).

Сейчас рост 183 см, вешу 95 килограмм. С гормонами, если верить эндокринологу в детской поликлинике, все в порядке. Волосы на лице растут. Вторичные половые признаки есть.

Моя проблема в том, что так то когда я худой у меня телосложение правильное, мужское. Широкие плечи, узкий таз. Но когда я располнел, вес набрался больше всего на бедрах, ягодицах, и ногах. Фото прилагается.

http://s45.radikal.ru/i109/1110/f4/2f74b404bcf7.jpg

Собственно:
1. Подскажите диету которая поможет согнать жир с таких вот проблематичных мест, и со всего тела в целом, за как можно меньший промежуток времени (1-3 месяца).

2. Подскажите общие рекомендации какие будут.

3. Быстро ли вообще с гонится вес, если я буду придерживаться всех ваших правил?

Спасибо заранее!
За полезную информацию отблагодарю как следует (кнопкой спасибо).