ПОИСК ПО САЙТУ:
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ
Алёна Жен., 21 лет. Россия Нижний Новгород
Гость (не зарегистрирован)
22.11.2012 11:52
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, я полтора года ограничивала себя в питании: только фрукты, овощи, редко и только утром в малом количестве отварная грудка, обезжиренный творог, 1% кефир или овсянка на воде. Последние 2 месяца сидела на очень строгой диете: 2 яблока в день + бегаю по 7 км в день. Результата добилась (минус 30 кг: рост 168, возраст 21, сейчас вес 53, вроде достаточно), но теперь не знаю как из такой диеты выходить, чтобы килограммы не вернулись, ибо при съедании 2 конфет стрелка весов отклоняется в большую сторону... Заранее спасибо.
 |
|
Мнение зала, форум (8) |
Похожие вопросы, темы (10) |
Владимир Иванович 26.11.2012 18:08
Спасибо, это когда Вы поставите хорошую оценку в графе "оцените ответ".  Нет, надо 1600. Это и так для тех кто МЕДЛЕННО ХУДЕЕТ, а Вам надо НАБИРАТЬ!!! В будущем "будете жить" по двум таблицам - "считалка калорий" и "считалка потерь калорий". ))) |
в смысле ЧТО набрать?? ВЕС  ?? Мне наоборот надо НЕ НАБИРАТЬ, а остаться при таком же... |
Очень странно...я пока ем фрукты и овощи, причем в очень умеренном количестве...в сумме в день до 700-800 каллорий....придерживаюсь вашей диеты, но сегодня на весах +2 кг((( очень сильно опечалена(((  с чем это может быть связано? |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации