ЗДРАВСТВУЙТЕ

Помните о том, что для похудения ног нужна аэробная, а не силовая нагрузка. Занятия на тренажерах с утяжелителями только нарастят мышцы. Поэтому обратите особое внимание на махи ногами, растяжку, бег и прыжки. Именно эти упражнения быстро помогут ногам обрести идеальную форму..
Чтобы похудение шло быстрее, расщепляйте жировые отложения на ногах. Сделать это можно с помощью вакуумного массажа и горячих обертываний. Купите в аптеке специальные силиконовые баночки. Намажьте проблемные места любым маслом. Поставьте баночку на тело так, чтобы полтора - два сантиметра кожи оказались втянутыми внутрь. Вращайте сосуд по часовой и против часовой стрелки, в течение десяти - пятнадцати минут. Повторять процедуру можно через день..
Обертывания - более приятная и легкая процедура. К тому же ее можно совмещать с упражнениями, результат будет лучше. Возьмите специальное средство для горячего воздействия и нанесите на проблемные зоны. Оберните пищевой пленкой. Тепловой эффект, который образуется под ней, разрушает жир и целлюлитные бляшки и выводит продукты распада через поры с потом..
Помните о том, что для достижения хорошего и быстрого эффекта, все процедуры и занятия должны быть регулярными.