ПОИСК ПО САЙТУ:
ПОХУДЕЛ. КАК ДЕРЖАТЬ ВЕС.
Александр Муж., 19 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован)
28.07.2013 17:11
Здравствуйте доктор. Мне 19 лет. Рост 1.80, вес 89 кг был. За 2 месяца похудел до 70 кг. Бегал утром и вечером. Сильно ограничил в еде. С утра кушал омлет, в обед рис или гречка, и куриные грудки или рыбка филе, прям не много, на ужин салатик. порции были очень маленькие с кулак. Подскажите мне, правильное, рациональное питание. Что бы я не набирал вес, и не было необходимости в беге. Спасибо. Если можно то распишите пожалуйста примерный рацион, буду очень вам благодарен.
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации