ПОИСК ПО САЙТУ:
КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА
Екатерина Жен., 23 лет. Россия Москва
Зарегистрированный пользователь
11.01.2014 07:07
Здравствуйте!
Мне 23 года, рост - 180, вес - 95-96 кг. Физическая активность средняя: много хожу пешком, два раза в неделю бассейн. Не могли бы вы подсказать мне, какова должна быть калорийность рациона, чтобы похудеть? В молниеносном результате я, в общем-то, не заинтересована: хочу худеть медленно, но верно.
Еще один вопрос: обяательно ли исключать из рациона сладкое или можно есть десерты при условии, что их калорийность будет укладываться в ежедневный рацион? Дело в том, что от сладкого мне отказаться очень трудно и, боюсь, что при строгом ограничении могу сорваться.
Благодарю.
Мне 23 года, рост - 180, вес - 95-96 кг. Физическая активность средняя: много хожу пешком, два раза в неделю бассейн. Не могли бы вы подсказать мне, какова должна быть калорийность рациона, чтобы похудеть? В молниеносном результате я, в общем-то, не заинтересована: хочу худеть медленно, но верно.
Еще один вопрос: обяательно ли исключать из рациона сладкое или можно есть десерты при условии, что их калорийность будет укладываться в ежедневный рацион? Дело в том, что от сладкого мне отказаться очень трудно и, боюсь, что при строгом ограничении могу сорваться.
Благодарю.
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации