КАК СОХРАНИТЬ ВЕС

Здравствуйте.Меня зовут Алена,мне 22года,мой рост 164см.еще 3месяца назад мой вес составлял 60кг,но я твердо решила похудеть,и сейчас мой вес 51.500.я не голодала просто считала калории,и старалась полезно и правильно питатся,больше овощей фруктов,овсянка,молочка и кисломолочка,сладкое мучное жареное ела редко.скажите,сколько мне еще можно худеть и при каком весе стоит остановится,а главное как это правильно сделать чтоб вес остановился и не изменялся больше.я сьедаю примерно 1200ккал в день 500-600из них трачу(ходьба,упражнения и минимальные нагрузки)и при этом худею.а еще у меня прекратились месячные.но моц вес еще не достиг той критической цифры когда такое может произойти....я так думаю.может ли это быть как то связано с питанием?