НАБИРАЮ ВЕС

На КОНСМЕД  Вы, уважаемая Вика, уже завсегдатай.... Какие только вопросы Вы не задавали...
Но главное - ЗДОРОВЬЯ у Вас так и не прибавилось. Что Вы "ДА" делаете, так это коллекционируете диагнозы и симптомы. Ваша проблема, как это не прозаично и буднично звучит, в том, что Вы НЕПРАВИЛЬНО живёте. Но для того, чтобы понять, как ПРАВИЛЬНО жить, сначала надо понять как НЕ НАДО жить...  При этом, самое главное - чтО не надо кушать и чтО не надо пить... Ваш организм продолжает разрушаться и превышение веса тела - это один из тревожных звонков - организм уже не может компенсироваться и началась декомпенсация. Но ситуация ещё поправима при условии, что Вы начнёте менять своё отношение к своему здоровью. Это очень интересная вещь - работать над собой, причём, это даёт результаты. Это даёт результаты сразу...Самое трудное - это Ваша Психология (под психологией понимается  сознание, подсознание, желание, воля, мотивация, отсутствие веры, негативные эмоциии и т. д.) и Ваша Еда. Если Вы их освоите, Вы будете управлять своей жизнью, красотой, молодостью. Конечно, это отнюдь не значит, что Вы не заболеете. Но это значит, что если и заболеете, то обязательно вылечитесь. В результате перехода на новый стиль жизни у Вас сложится определённый её алгоритм: Вы будете чётко знать - ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ.

Если захотите узнать, как ЭТО ВСЁ делается, свяжитесь со мной по Скайпу. Барабанить по клавиатуре - это долго и не продуктивно.

Что бы не набирать вес достаточно проводить разгрузочный день 1или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за
день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6приемов.  Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.  Что бы похудеть Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут). Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас наГлавная/Статьи/Другое)  http://www.consmed.ru/news/view/703/ 
Обязательно  плавание или шейпинг или бег (неменее 150 минут в неделю).Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита).
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!  
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl