КАК СОГНАТЬ ЖИР ВЕГЕТАРИАНКЕ?

Все обсуждения на эту тему сводятся к одному - поступление энергии должно быть меньше ее расходования. И не важно как энергия поступает - с продуктами животного происхождения или растительного. Да хоть фотосинтез! 
Практические аспекты тренировок следует обсуждать не с врачом, а с тренером.

Диета по биологическим часам. Можно есть всё с 8:30 до 17:00, а 19:00 до 7:00 НИЧЕГО нельзя есть. (в оставшееся время можно сырые овощи).
От жира на животе и бедрах поможет хула-хуп - обруч.  Крутить до 1000 оборотов за раз (20минут) - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером.
Помогут:
. Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой
. Массаж проблемныхзон специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами.
Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями
. Пилинг. Во времядуша скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб
. Обёртывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой
. Уменьшат объемы: Пластыри для похудания (Ctttua), Гель – сжигатель жира (Yves), Термоактивное массажное масло («Флоресан»), Моделирующий гель (Garnier).