КАК ПОХУДЕТЬ

здраствуйте подскажите пожалуста как сбросить лишний вес если после 2-х недельной диеты он неуменьшается? раньше такой проблемы у меня небыло,но я курила на протяжении 10 лет,а теперь некурю и вот набрала 3 кг.как мне их сбросить?с щетовидкой все в порядке - узи делала.может курить опять начать?в течении этих недель уже практически ничего не ем за весь день,а он хоть бы на 1кг уменьшился!да вот еще купила таблетки для похудения -золотой шарик,но пока еще не пила.подскажите что делать?

результаты я к сожалению указать не могу,но врачь который их смотрел сказал что гормоны в порядке,а рост мой 164 см.вес.на данный момент 67кг.я