ЖЕЛУДОК ИЛИ ДУРНАЯ ГОЛОВА?

Здравствуйте. Имею диагнозы невроз и СРК. На днях разболелись внутренности. То там больнее больнет, то тут кольнёт . А у меня такой дурацкий организм что если боль ранее мне не знакомая то мне становится страшно тут же и начинаются заскоки в организме а именно: потеют и становятся холодными руки и ноги, начинается жжение в теле и тошнота. И учащается сердцебиение.
За пару дней боли прошли внизу живота, за то теперь мне не даёт покоя боль в области желудка . 5 см над пупком, в центре. Боль не сильная но ноющая и постоянная. Правда ночью уснуть могу и сплю хорошо, ттт.
Питаюсь я супами каждый день, реже каши, овощи свежие всегда, газировку, сухарики, чипсы и прочую гадость я никогда ни ем.
Скажите пожалуйста, на что моё описание больше подходит? И как голову настроить на позитив? Ведь в семье все слава богу прекрасно и никаких причин не было для стресса и прочего.