АСКОРБИНКА

Витамин С не накапливается.
Сколько бы вы его не выпили -- назавтра его не будет.
Если вы его выпьете больше, чем сможете переварить -- вас просто слегка пронесет.
Единственный минус слишком больших доз -- организм к ним быстро привыкает , снизите --ему их будет не хватать.
Но , как говорит Поль Брэг, зто приятная зависимость -- желательно пожизненная -- у вас всегда будет масса сил.
Ничто так не поднимает иммунитет и не убивает вирусов.
Витамин C лучше пить живой а не в таблетках (заработаете аллергию на красители) -- лучший антиаллергический препарат -- больше всего его в шиповнике, в 10 раз больше чем в черн. смородине (в стакан кипятка бросить горсть сухих ягод шиповника ,прокипятить не больше минуты, остудить 10 мин и пить свежим до еды (желательно каждый день ). Успехов!

Можно ли принимать аскорбинку 500 ежедневно по 1 таблетке для иммунитета(имею склонность к фурункулам в холодную погоду), учитывая дневную потребность 600, или это вредно, или нужно делать перерыв?

Витамин С не накапливается.
Американские профессора советуют принимать ее пожизненно до 4 граммов в день.
Но это перебор , конечно.
Но по 500 мг в день не просто можно, а нужно принимать при ослабленном иммунитете (пожизненно).
Лично я так и делаю ! И лучше не прекращать прием !

Я постоянно покупаю аскорбинку с разными вкусами. Не вижу в этом не чего плохого для себя. Вкусно и полезно, особенно весной, за день могу скушать от 3 до 5 шт.