Добрый день, уважаемые врачи!
Извините, если вопрос покажется смешным. Не вредит ли сердцу ежедневный подъем на 9 этаж без лифта, один раз в день,
при среднем уровне тренированности с точки зрения вероятности развития гипертрофии?
В жизни нагрузки присутствуют в виде ходьбы - гуляю около часа-полтора в день.
В анамнезе кардионевроз и всд. спасибо за ответ
к сожалению проблема не решена. Обращалась к 5 психологам очно, особых результатов не было. Наоборот было усиление тревожности от сеансов психотерапии. Было и кпк, и психоанализ, и даже гипноз (гипноз помог всего на пару недель).
Вам нужна работа со специалистом-психотерапевтом, желательно работающим методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
я ходила к двум специалистам по кпт, работала с каждым около 3 месяцев. Не помогает, идет обострение тревоги, так как ты внедряешься в эти мысли в течении дня,перефразируешь,делаешь упражнения. Кпт взывает к рацио,а это иррациональные страхи. С ними объяснениями сложно справиться или может быть мне не повезло со специалистами, но метод мне не помог.
И все же рекомендую продолжить поиски СВОЕГО психотерапевта. Иногда, для этого приходится сменить нескольких специалистов. Но решение проблемы невроза - ключ к решению остальных!
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
