УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЁГКИХ

№1071911 упражнения для лёгких
Павел Муж., 45 лет. Россия Курск
Гость (не зарегистрирован) Источник: www.kantuev.ru
04.06.2020 11:49
Добрый день Олег Иванович! Подскажите мне пожалуйста о пользе диагфрагмального дыхания. Мне ставят ХОБЛ начальная стадия, пневмосклероз.Можно ли мне заняться такой дыхательной методикой, не влияет ли она негативно на сердце и мозг? https://c.radikal.ru/c10/2006/74/413d97005674.jpg ,https://b.radikal.ru/b21/2006/94/2e3f24a91f96.jpg.
Другая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Вопрос персональный.
Время создания: 04 Июня 2020 16:33
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
В случае возникновения дополнительных вопросов, согласования даты и времени проведения консультации в Скайпе - обращайтесь на сайт http://pobedi-problemu.ru

 
Другая специальность
Независимый консультант. Независимый консультант
Рейтинг. Независимый консультант
Независимый консультант
Здравствуйте, Павел!
Конечно же можно, я бы сказал даже нужно. Пользуется популярностью при ХОБЛ и методика Стрельниковой. Она включает в себя всего три упражнения, каждое из которых предполагает чередование форсированных вдохов и плавных выдохов. Количество повторений должно равняться четырем.

Упражнение «Насос».

Встаньте прямо и опустите руки вниз. Слегка наклонитесь вперед, опуская плечи и в конце делая мощный вдох, будто хотите принюхаться к резкому запаху. На плавном выдохе вернитесь обратно.

Упражнение «Кошечка».

Встаньте прямо, руки согните в локтях. Кисти нужно расслабить. На формированном вдохе присядьте, повернувшись в правую сторону. На выдохе примите вертикальное положение. То же самое повторите для левой стороны.

Упражнение «Погончики».

Встаньте прямо и сожмите руки в кулак, кисти поместите на пояс. Резко вдохните и опустите верхние конечности, разожмите пальцы. Выдохните и вернитесь в исходное положение.
Время создания: 04 Июня 2020 22:09
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
05.08.2019
08:40
Елена :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 32
07.10.2011
19:03
Алексей :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 24
25.07.2012
10:59
Константин :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 10
28.05.2018
20:53
Антон :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 11
19.05.2013
05:55
Эдуард :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 14
30.12.2019
07:13
Екатерина :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 12
15.06.2019
22:24
Ольга :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 8
03.11.2019
21:16
Ангелина :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 11
06.03.2017
20:44
Гарик :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 8
12.04.2013
18:14
Павел :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 8