ВСД И ПАНИЧЕСКОЕ РАСТРОЙСТВО

Добрый день.В начале этого года со мной случился приступ паники,было удушье сердце билось,поднялось давление ,было удушье.Увезли в больницу,пролежал 5 часов под капельницей и под монитором сделали анализы,сказали с сердцем все впорядке диагноз тревожный синдром.Через четыре дня пошел я опять в больницу на повторное обследование,диагноз подтвердили,но нашли панкреатит,прописали диету.Прошло уже 4 месяца сижу на АД иногда возникают боли в груди слева,но вроде бы имогу их нащупать,но иногда прострелы и дискомфорт возникают ближе к середине,начинаю из за этого паниковать,сразу растет пульс за 100.Недавно пошел опять на ЭКГ,сделали сказали инфаркта нет,прединфарктного состояния тоже нет,хотео сделать УЗИ сердца,врач говорит,что не видит необходимости в этом,и вдобавок к этому существует проблема с физикой,не могу(во всяком случае мне так кажется)бегать,заниматься физ.нагрузкой,сразу растет пульс и возникает чувство нехватки воздуха.Какие мне нужно пройти обследования для того чтобы не беспокоиться за сердце,и какие кардионагрузки нужны для того чтобы спустя 4 месяца начать заниматься физ нагрузками.Спасибо.(