ДОНОРСТВО И ГИПЕРТОНИЯ

Здраствуйте. Мне 21 год, медики год назад поставили диагноз сосудистой дистонии.Судя по устойчивости АД, возможно в дальнейшем дистония перейдёт в гипертонию. Скажите, можно ли гипертонику 1-й степени быть постоянным донором, насколько это вредно?
Стал по утрам делать зарядку. Помимо лёгких упражнений, включил несколько силовых(приседания, отжимания, пресс) в небольших количествах, стал ощущать небольшую тяжесть в сердце спустя часа два после упражнений, померил давление---160/92 при "нормальном рабочем" (135-150)/(65-80), пульс--78 (при "норме" 50-60). Посоветуйте, как быть?продолжить занятия некоторое время, например недели 2, чтобы организм втянулся? или снизить нагрузку до минимума? Я просто давно не занимался зарядкой, хотя регулярно 2р/нед хожу в бассейн.
Заранее огромное спасибо.