БРОСАЮ ПИТЬ!

По поводу остроты проблемы могу сказать следующее я не напиваюсь в стельку но алкоголь употребляю практически регулярно вечером после работы и особенно вечером в пятницу и субботу. Напитки в основном это коньяк, водка, пиво, коктейли. В будни доза как правило 250 грамм, а вот в выходные намного больше( Мотив бросить пить во первых это здоровье я думаю я подпортил алкоголем особенно переживаю за ум и печень(, во вторых это деньги которые на эту дрянь уходят, в третьих это время которое алкоголь забирает. Сегодня я ничего не потреблял состояние нормальное выпить не тянет тем более я еще простыл болит горло и насморк. Хотелось бы узнать как себя следует вести в первый месяц хотя бы, что делать если желание выпить возникнет как с ним бороться?

Через какое время примерно тяга к алкоголю пропадет совсем?