НЕПОНЯТНОЕ СОСТОЯНИЕ

Здравствуйте,помогите пожалуйста в сложившейся ситуации.Все началось с того что 29 дней назад я перекурил травы(передоз),это единочный случай так как я мол года не курил,а стаж маленький,так вот когда отпустило пришел домой лег спать но тут же началась паника я кое как заснул,когда проснулся было ужасно,казалось что все же этот кошмар продолжается и так около недели потом становилось все лучше и лучше,стали появлятся проблески,так вот уже прошло 29 дней чувства тревоги страха уже нет,но искаженное восприятие окружаещего мира,постоянно хочеться спать,такое ощущение что жизнь проходит мимо меня и плохая память я помню все что делал но это как вспоминать сон или же что то что было неделю назад хотя я пытаюсь вспомнить утро.Иногда бывает такое чувство что как будто уходят мысли из головы и я перестаю понимать что и как,сам то яс все понимаю,а чувство есть такое.Я хотел бы узнать что это такое и как долго может длиться,нужна ли помощь специалистов или всему свое время,к доктору мне трудно идти,у меня в городе специалистов хороших нет,а в другое место не позволяют обстоятельства ехать.Пожалуйста подскажите как поступить в данной ситуации,боюсь не улучшения,а наоборот ухудшения.Зарание спасибо.Никто из родных не проблем с психикой,и у меня тожде ничего подобного не было.