ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ В ШЕЕ

Заключение МРТ от 18.03.10. МР картина остеохондроза шейного отдела позвоночника. Протрузии дисков С3-4, С4-5 (по 2 мм). Грыжи дисков С5-6 (4 мм), С6-7 (3 мм). Лестничный ретролистез С5, С6 позвонков. Сужение позвоночного кнала до степени относительного стеноза на уровне С3-С7 позвонков.
В марте-апреле лечилась всем чем можно: уколы, блокады, мануальная терапия, масаж, затем иголки. Что-то помогло. Каждый день делаю упражнения. Утром и вечером лежу на колючках. Пользуюсь мазями (типа дип-рилиф и др.).
Сейчас становится похуже. Помимо постоянных болей в шее начинает опять слабеть правая рука. Периодические боли через плечо до локтя по левой руке. За последний месяц дважды просыпалась утром от сильной головной боли - проходит медленно в течение суток или двух после всех подряд таблеток (цитрамон, анальгин, спазган, но-шпа).
Подскажите, что сделать, чтобы опять не дойти до состояния неработоспособности как было весной. Постоянно лечащего доктора у меня нет.
Может ли ухудшение быть связано с вождением автомобиля? (Последние 1,5 мес. проезжаю по 800 км. и более каждые выходные, что связано с командировкой)
Спасибо.