РЕЗКО ПОЯВИЛАСЬ БЛИЗОРУКОСТЬ, ДУМАЮ ЭТО СПАЗМ АККОМОДАЦИИ

16 лет, довольно много сижу за монитором компьютера (по 7 часов в день). Зарядку для глаз, или просто посмотреть в окно не делал. Около 3 дней назад заметил, что дальние предметы, если смотреть правым глазом, стали размываться. Понял, что глаз не фокусируется, то есть когда хочу посмотреть за окно, всё равно вижу окно. Узнал, что это может быть спазм. Друзья подсказали, чтобы определить спазм это или нет, нужно подергать кожу около виска, как бы «сжимая» глаз. Подергал, но ничего не понял. В интернете так же много всего, как лечить и т.п. Хотел спросить, как можно наиболее точно выявить, «что у меня с глазом», если это спазм, то как долго он проходит или вобще проходит ли?