ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Травматология и ортопедия / Ортопед / Растяжение связок на голеностопном суставе
РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК НА ГОЛЕНОСТОПНОМ СУСТАВЕ
Андрей Муж., 29 лет. Россия Магнитогорск
Гость (не зарегистрирован) Источник: doctor-maximov.ru
12.07.2013 14:38
Здравствуйте, месяц назад, 9 июня 2013г., неудачно подвернув стопу левой ноги, упал и, как показал снимок,потянул связки голеностопа(наружная лодыжка).
Травмированное место покрылось большим отеком и гематомой вдоль стопы. Сразу же начал носить спец. фиксатор со шнурками и пластинами и мазать «депренормом». Спустя 10 дней прогревал с помощью УВЧ, 10 сеансов. Ногу особо сильно не нагружал и до сих пор хожу, прихрамывая, не нагружая полностью голеностоп, т.к. до сих пор не до конца прошла отечность и полноценно согнуть-разогнуть сустав получается с некоторым трудом и болью в области сустава и
мизинца.Вопрос: как мне поступить: ждать спада отечности и только тогда начать разрабатывать стопу или же немедленно приступить к физическим растяжкам и полноценно разгибать и сгибать голеностоп при ходьбе, не смотря на отечность и боль при этом? Какие упражнения подойдут в домашних условиях? Стоит ли носить фиксатор на работу(физ.нагрузок нет) до сих пор?
фото http://s56.radikal.ru/i152/1307/8f/724492518a39.jpg
http://s017.radikal.ru/i407/1307/4a/3e69f0324741.jpg
Травмированное место покрылось большим отеком и гематомой вдоль стопы. Сразу же начал носить спец. фиксатор со шнурками и пластинами и мазать «депренормом». Спустя 10 дней прогревал с помощью УВЧ, 10 сеансов. Ногу особо сильно не нагружал и до сих пор хожу, прихрамывая, не нагружая полностью голеностоп, т.к. до сих пор не до конца прошла отечность и полноценно согнуть-разогнуть сустав получается с некоторым трудом и болью в области сустава и
мизинца.Вопрос: как мне поступить: ждать спада отечности и только тогда начать разрабатывать стопу или же немедленно приступить к физическим растяжкам и полноценно разгибать и сгибать голеностоп при ходьбе, не смотря на отечность и боль при этом? Какие упражнения подойдут в домашних условиях? Стоит ли носить фиксатор на работу(физ.нагрузок нет) до сих пор?
фото http://s56.radikal.ru/i152/1307/8f/724492518a39.jpg
http://s017.radikal.ru/i407/1307/4a/3e69f0324741.jpg
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации