ПОИСК ПО САЙТУ:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
Константин Муж., 26 лет. Тюмень
Зарегистрированный пользователь
08.06.2016 05:49
Добрый день уважаемые специалисты. не знаю в правильный ли я раздел написал тему. Подскажите пожалуйста какие можно делать упражнения для поддержания здоровья позвоночника в целом спины. Дело в том что у меня деятельность в основном связана в сидячем положении. и вот спина порой бывает тяжесть в ней , иногда забываю что неправильно сижу долгое время. И вот задумался чтото. Сходил в бассейн поплавал час там и знаете верх спины был такой весь скованный , а потом после бассейна облегчение было. Вот я и хотел спросить есть ли какие то общие упражнения рекомендации которые мне помогу поддерживать здоровья спины осанку ( с осанкой тоже есть проблемы) чтобы я делал дома или на улице. Пока нет возможностей ходить заниматься куда либо с инструктором. Я знаю что в интернете масса гимнастик, но я хотел у вас уточнить какую можно делать. Спасибо заранее за ответы.
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (1) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации