ДЕПРЕССИЯ

Марина!

Если отношения с Ним были "скорее плохими", постарайтесь понять, что жизнь подарила Вам большой подарок, избавив разом и от "плохих отношений" и проверив на верность подругу. 

Другой вопрос, что теперь Вы стали Свободны, а это - нелегкое испытание. Вы сами отвечаете за свою жизнь, определяете с кем дружить и с кем встречаться. 

Поначалу проще даже горевать о "плохих отношениях", в которых, тем не менее, была определенность, стабильность. 

Задумайтесь о собственной Свободе, Марина. Нужна ли она Вам?

Марина, даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса.Только выберите такой комплекс упражнений, чтобы в работе поучаствовали все группы мышц. А если вы и раньше регулярно поддерживали хорошую форму, то теперь попробуйте заниматься до полного физического изнеможения. Это тоже хороший способ снять душевное напряжение. Чередуйте умственный труд и физическую нагрузку. Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Живите сегодняшним днем. Не занимайтесь самокопанием, не копите обиды, не бередите раны, оставьте прошлое в прошлом. Не бойтесь будущего – большинство бед, которые можно себе на воображать, никогда не случатся. Смените обстановку. Вырвитесь в лес, безо всякой спешки прогуляйтесь по городу, загляните в те места, где вы еще не бывали. Ваше состояние не исчезнет, если замкнуться в четырех стенах и хандрить.