НЕ МОГУ В СЕБЕ РАЗОБРАТЬСЯ

Добрый вечер, Андрей!
То, что Вы описываете, скорее - всего тревожное расстройство.

Сегодня существует много эффективных психотерапевтических и фармакологических методов лечения тревожных расстройств.
Психоаналитическая и психодинамическая терапия предполагает поиск обстоятельств, которые привели к возникновению симптомов.

Когнитивная поведенческая терапия использует целый ряд приемов - от обучения расслаблению и снижения чувствительности (путем погружения в стрессогенную ситуацию) до когнитивного распознавания факторов, повышающих тревогу.
С успехом используются и лекарственные препараты.

Обратитесь пожалуйста очным порядком к врачу - психотерапевту!


Всего Вам доброго

Андрей, в жар Вас бросает, потому что Вы не реализуете свой возникший импульс, и сдерживаете его в себе, вот тело в жар и бросает, потому как наше тело реагирует на любую ситуацию своими реакциями.

Мы ощущаем и мир и себя в мире - через рецепторы тела, и через то, как оно, наше тело реагирует.

Нет плохих или хороших чувств - они просто есть.
а вот если человек не позволяет их себе испытывать по тем или иным причинам своих установок и воспитания - тогда и возникает конфликт, который проявляет себя через те или иные деструкции ощущений.
Вас беспокоит жар, у кого-то трясутся руки и потеют ладони...
кто-то реагирует замиранием, кто-то реакцией в мир.

Что Вы сдерживаете, какие чувства? - начните с ответа на этот вопрос.

Вы описываете признаки тревожного расстройства - одной из форм неврозов. Этими проблемами занимаются врачи-психотерапевты. Обратитесь на прием к специалисту, он проведет необходимую коррекцию и обучит вас методам устранения вашей тревоги.

Андрей!
Аутотренинг - далеко не лучший способ самопомощи. Долгий и вызывающий споры даже в профессиональной среде.
Мои коллеги уже сказали, что каждый человек неповторимо индивидуален и все по разному реагируют на жизненные ситуации, кто-то немедленным действием, кто-то подавлением накатывающих в минуты волнения эмоций.
Как научиться жить в ладу со своими эмоциями? Как перейти от их подавления и неконтролируемых всплесков к гармоничному включению их в повседневную жизнь?

Это уже запрос на психотерапевтическую работу со специалистом.
Имеет смысл обратиться к психотерапевту или толковому психологу. Прийдя на первый прием можете показать специалисту распечатку нашей переписки.

Успехов Вам.