ПОМОЙМУ ДЕПРЕСИЯ, А КАК ПО ВАШЕМУ?

Здравствуйте! После того как я расстался с девушкой, появилось тоскливое состояние, унылость, перестал гулять с друзьями, потому что как я общаюсь в компаии, мне становиться как не по себе, когда начинают говорить несколько человек, такое ощущения что я торможу по полной, окатывает страх что со мной что о не в порядке, как будто я чем то заболел и могу умереть,( хотя я смерти не боюсь, вдруг там будет лучше чем у нас ) боюсь гулять ночью, когда выхожу на свет фонарей все начинает казаться не таким, последнее время хочется плакать но держусь как мужчина. Охото сдохнуть, но родителей жалко, всё таки ради них живу! Всё это у меня началось с 1 сентября и продолжается до сих пор. Что мне делать? Благодарен за ответ!