ДЕПРЕССИЯ

Если есть проблема, которая мешает Вам в жизни - обращайтесь к специалисту!

> мне посоветовали обратится к психологу...что мне делать

"Делайте, что вам посоветовали".
В вашем городе есть специалисты-психологи, обратитесь на очный приём.

Пётр Юрьевич Лизяев

Начните работать со специалистом. Пишите мне в личку, опишите подробнее о своих состояниях. Если потребуется, поработаем в режиме скайпа. Очные встречи требуются далеко не всегда. Слава Скоростному Интернету

Я бы все же посоветовал обратиться к врачу-психотерапевту. Если у Вас клиническая депрессия, то есть, соответствующая критериям Международной Классификации Болезней (МКБ), то лечение должно быть комплексным, в том числе, и медикаментозным.

Если речь действительно идет о депрессии, то обращаться необходимо не к психологу, а к врачу-психотерапевту, поскольку требуется не психоанализ - а компетентное и квалифицированное лечение.

: Здравствуйте,Мария . Если это на Невроз (психогенное расстройство), то можно поработать с психологом. В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.
В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект.

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке)