ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ С СЕБЕ

Я встречаюсь со своим парнем уже 3 года. Так сложилось, что мы учимся в разных городах и видимся 4 раза в год на непродолжительное время. Я уверенна в том, что люблю, его он тоже говорит, что очень любит меня, да я это чувствую. Ну не смотря на все это он мне изменяет причем я уверенна в этом. Я несколько раз ловила его на переписке интимного характера. Да как то он сам мне признался в измене. Хотя потом отшутился, сказал, что такого не было. Я все простила, как говорится, не пойман не вор. По поводу переписки было дано объяснение, что это лишь общение. На почве всего этого я стала очень ревнивая и не могу ему доверять. Вообще я устала жить постоянно в этих сомнения и переживаниях. Подскажите, пожалуйста, как мне быть стоит ли расставаться или продолжать отношения до полной уверенности в том, что измены точно есть.