НОЧНОЙ УЖАС.

Здравствуйте, у меня не так давно начался ночной кошмар. Посреди ночи я просыпаюсь вся мокрая, испуганная, включаю свет, и мне очень страшно, я очень долго не могу потом успокоится. Причина этого- сон, который повторяется. Мне снится то, как я хочу проснуться, но не могу, такое ощущение что я сама за собой смотрю, пытаюсь разбудить, но не могу, я в своём сне начинаю щипать себя, потому что я не могу отличить сон это или нет, бегу к родителям в спальню, но там закрыто, я кричу, но голоса нет. И этот кошмар повторяется не первый раз. Я чувствую во сне этот ужасный страх, потерянность, и когда просыпаю, мне вообще кажется что я с ума схожу. Мне очень страшно теперь спать даже ложиться. Когда этот сон был первый раз, я испугалась, но я не ожидала повторения, но через неделю сон повторился. Что это такое?В чём причина может этого быть, и как с этим бороться?Помогите пожалуйста...