СТРАХ ЧТО ЭТО НЕ НЕВРОЗ

Здравствуйте , у меня постоянно неприятные непонятные ощущения, и мне все время кажется что это какое то серьезное психологическое отклонение. Я занимаюсь с психотерапевтом кпт уже несколько месяцев, замечаю некоторые изменения, но иногда малейшая ситуация меня выводит из себя. Недавно я прорабатывала свой страх поездки одной на метро, я это сделала но испытала жуткий стрес , через несколько дней у меня стала жудкая агрессия и я прям взрывалась на близких. После этого вернулась деперсонализация , сейчас меня мучают просто непонятные ощущения, я пытаюсь все записыввать но даже когда я их пишу мне кажется что я описываю совсем не то. Словами вобще мне это очень трудно сделать, с психотерапевтом сейчас нет возможности встретится, тк я уехала на 2 месяца. Сейчас у меня возникают страхи что я вобще лечусь не от того( диагноз мне поставили тревожно фобическое расстройство ) попытаюсь описать ощущения- мысли текут потоком я в них путаюсь и будто на несколько секунд выпадаю куда то, я себя не чувствую целостно , едино с телом, ощущение что я прям ощущаю процесс мышления, еще бывает приходят неприятные мысли вместе с ощущениями и я вобще не понимаю зачем жизнь нужна, хотя я очень хочу жить, бывает утром встаю и не пойму чем мне заняться и стаю думаю, до момента пока просто уже заставляю хоть чем то заняться, непонимание вобще того что творится с моим сознанием, при этом испытываю неприятные ощущения и боли в голове даже чувство онимения лица, в эти моменты мне трудно слово сказать, еще ощущение что часть моего сознания уже сошла с ума а маленькая часть которая еще соображает наблюдает за этим, короче реально не могу описать этого чувствую себя психически больной! Я вроде все соображаю но как то не так. Когда это состояние отпускает , у меня все хорошо, и есть планы и тд, но мучает страх что это хана мне уже.Раньше я описывала врачу но это была деперсонализация, а сейчас появилась вот такая чушь. По приезду я естественно побегу к врачу, но в переди еще два месяца, уважаемые эксперты, подскажите что это? Как вобще для себя понять где грань , схожу я с ума или нет. Еще в эти моменты почти не получается делать техники , которые мне сказал врач делать при деперсонализации .