САМООЦЕНКА И АЛКОГОЛЬ

День добрый. Ситуация такая - я почти не пью, но быват пару раз в год выпиваю, причем довольно сильно. Хочу отказаться от алкоголя полностью (не умею останавливаться, пробовал много раз контролировать себя, но выпив, уже не могу останавливаться). Коллеги на работе часто собираются и зовут меня с собой на свои вечеринки/пьянки/гулянки. Я вроде как и боюсь быть осуждённым с их стороны, потому что не участвую в их гулянках, но с другой стороны каждая такая пьянка приводит к сильному скандалу с супругой. Супругу я очень сильно люблю, у нас трое замечательных детей. Семья для меня на первом месте. Получается замкнутый круг - боясь негативного мнения коллег, я выпиваю с ними. Из-за не умения контролировать количество выпитого алкоголя я получаю дома скандал, причем скандал может банально в игнорировании меня супругой. К тому же я испытываю очень дикое чувство вины перед ней за эти гулянки. Круг этот порочный я твёрдо решил разорвать. Уже определился что мнение коллег конечно важно, но оно на втором месте. На первом - семья. Осталось только побороть непонятное чувство, которое набирается от коллег и приводит к очередной пьянке. Запоев нет у меня, похмелья тоже. То есть я разово раз в пол года схожу на пьянку, после которой я полон решимости больше не ходить никогда. Но через пол года повторяется. Не понимаю как этого избежать раз и на всегда.