ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте, Анна! 
Из натуральных успокоительных средств, можно принимать чай: трава мяты, корни валерианы + трава душицы + трава донника + цветы боярышника + плоды шиповника. Необходимо взять все эти компоненты в равных количествах, залить их полутора литрами кипятка, дать им настояться, после чего процедить и принимать по пол стакана за 5 -10 минут до приема пищи. Очень хорошо успокаивает нервную систему и успокоительный чай из пижмы, календулы и душицы (возьмите три вида данных ингредиентов в равных количествах и залейте их 200 мл. кипятка, а после того как кипяток остынет, смесь нужно будет процедить и принимать такой чай нужно по полстакана два - три раза в течение дня). Из аптечных безрецептурных препаратов, хорошо зарекомендовали себя: персен, афобазол, экстракт пустырника или валерианы в таблетках (но не спиртовые настойки!). 
Доброго Вам здоровья!

Здравствуйте, нужно просто прочитать предыдущие рекомендации, других ответов уже не будет.

Здравствуйте, Анна.
ВЫ никак не повлияете на папу и ситуацию в семье. Т.к. Вас это оч угнетает, то нужно бросить все силы, чтобы выйти из родительской семьи и начать строить свою жизнь отдельно.