БЕССОНИЦА

Добрый день. Четвертый год страдаю бессоницей. Не могу уснуть, ощущение что вообще не сплю и утром разбитое состояние, бывает до тремора во всем теле. На данный момент спасаюсь фенозепамом. Принимаю его по 3-4 дня по 1 мг с перерывом в 1 неделю. Из лечения : сомнолог направил к психиатру, прошла курс лечения около 1,5 мес тремя группами препаратов. Итог сон не наладился, не смогли подобрать нужные препараты. Психотерапевт, занималась 3 мес, затем началась пандемия. Стратегия была такова, что сон прийдёт, когда налажу личную жизнь. За пандемию личная жизнь наладилась, сон остаётся в прежнем состоянии. Медитации, травяные чаи, активный спорт не помогают. Посоветуйте пжта специалиста в моем городе, хочу вернуться к нормальной жизни. Я активный человек, но из за проблем со сном нет сил , это влияет на работу, занятия спортом и настроение. Благодарю