ХОЧУ ВНОВЬ ХОТЕТЬ

Здравствуйте. Обращаюсь, потому что нет сил больше бороться с собой. На протяжении нескольких лет я все больше выпадаю из окружающего мира.
Избегаю по возможности общения с людьми, они бесят. Заброшены все хобби и велоспорт, приносившие радость, потому что «нет сил», «устал», «потом», хожу только на работу. Чтобы заставить себя что-то сделать, приходится ломать себя, и удовлетворения больше ничего не приносит, ни отдых, ни работа. Только бесцельно листаю ленту в телефоне. Любая новая активность надоедает практически на следующий день. Не могу сконцентрироваться даже на чтении книг. Стараюсь меньше двигаться и не выходить из дома. Стал плохо спать, по 5-6 часов, отключение будильника и попытки лечь раньше не помогают. Приступы безумного зажора. Примерно раз-два в неделю на несколько секунд слышу, как подпрыгивает сердце, приливает к кровь к лицу и становится страшно, будто сейчас упаду.
Курить давно бросил, алко - в гомеопатических дозах, чтобы не доставали (не более 0.5л в месяц).
Есть редкие моменты, когда немного отпускает, но понимаю уже, что планов на будущее строить не стоит, и состояние все равно вернется. Сейчас, пока попустило, наверное, смогу побороть сопротивление и притащить себя к специалистам.
Подскажите, что это за состояние, можно ли исправить и к кому обратиться? Не хотелось бы попасть «на учет» или получить проблемы со «справкой» на медосмотре.
Спасибо.