 |
 |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу в Telegram и МАХ. Комментарии форума в мнениях зала не читаю, в полемику не вступаю.
Здравствуйте!
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо выяснить причину его нарушения. Бессонница - это симптом, а не диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего она встречается при неврозах, сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга регулирующих чередование фаз сна и бодрствования. Поэтому сначала необходимо пройти квалифицированную диагностику и установить истинные причины вашей бессонницы.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо тщательно разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы всегда бывает исключительно комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию), и другие методы. Если бессонница не связана с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение проводится врачом-сомнологом или врачом-психотерапевтом. Только очный специалист проведя диагностику и несложный ряд информативных исследований, сможет предложить вам индивидуальную схему лечения. А самое лучшее и современное фармакологическое средство для мягкого восстановления сна и нормализации биологических ритмов организма - Мелаксен (Мелатонин).
Будьте здоровы!
Время создания: 09 Мая 2021 12:12
|
|
