БЕССОННИЦА

Здравствуйте, беспокоят постоянные проблемы с засыпанием (иногда могу по 4 часа засыпать, хотя за весь день работы на ногах, по логике должна спать лучше), и частые просыпания. Из-за этого рассеянная, чувствую излишнюю усталость, тревожная слишком.
Стараюсь соблюдать гигиену сна, но не помогает. Хожу к психологу на консультации. Сдавала анализы Клинический анализ крови, ферритин, железо, витамин в12, D, глюкозу, всё в норме.
К терапевту уже ранее обращалась, выписала стимол, меньше стресса испытывать, и поездку на море, сомнительно конечно. Невролог выписал витамин B, омегу, и побольше активности.
Стоит ли обратиться к психиатру? Очень мешает недосып постоянный